LA COMIDA SANA, NATURAL, AUMENTA TU APETITO SEXUAL

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida óptima, Investigador independiente 

Ya sabemos por largo tiempo que Madre Naturaleza nos brinda todo lo que necesitamos para vivir una vida sana y que existen todo tipo de alimentos naturales que no nos causan desarrollo de enfermedad.

Se trata de comida para quienes somos naturalmente adaptados, que nos ofrece in apetito sexual normal, en comparativo con la gente promedia que literalmente come todo y por eso tiene problema.

Llevar una vida sana y alimentarte con productos frescos y nutritivos que los prepara madre Naturaleza en su cocina soleada es el mejor garantía para mantener un apetito sexual saludable, pues más allá de las pastillas azules y los conjuros mágicos, en la naturaleza siempre podemos encontrar las mejores sustancias en la comida natural para los seres humanos.

1. Las uvas son ricas con glucosa pura y con antioxidantes, los cuales ayudan directamente a los vasos sanguíneos, aumentando la sensibilidad sexual y la intensidad de los orgasmos.

2. Agua de coco, llena de electrolitos enzimas, co-enzimas. La grasa constituye el principal componente tras el agua y es rica en ácidos grasos saturados (88,6% del total), por lo que su valor calórico es el más alto de todas las frutas. Aporta una baja cantidad de hidratos de carbono y menor aún de proteínas. Así mismo, el coco es rico en sales minerales que participan en la mineralización de los huesos (magnesio, fósforo, calcio), en potasio y es un combustible verdaderamente para el organismo.

3. La canela fortalece al sistema nervioso, controlando el estrés y la depresión, lo cual favorece el aumento de libido y el deseo sexual.

4. Las nueces son tus aliadas a la hora de aumentar tu apetito sexual ya que contienen Omega 3, una de las sustancias fundamentales en la liberación de hormonas sexuales.

5. La palta es la aliada de las mujeres, ya que contiene gran cantidad de vitamina E, fundamental para la liberación de estrógeno.

6. Las moras tienen alto contenido de zinc, lo cual aumenta la presencia de testosterona, la hormona sexual masculina. La piña, los higos y semillas de calabaza también contienen zinc. 

7. Los plátanos contienen una gran cantidad de hidratos de carbono en su forma natural, los minerales, las enzimas y son alimentos casi perfecto. Esos jóvenes que piensan que corren demasiado rápido al orgasmo, deben probar un plato de plátanos deliciosos 45 minutes antes de hacer el amor. Ambos se sorprenderán...

La alimentación óptima nos asegura que cada célula, órgano funciona de mejor manera posible, por eso no lo dudes y empieza a comer de manera óptima.

Bienvenida, bienvenido :)!

Planeta Tierra - hoy, 30.12.2012

EL MITO DE CONTAGIOSIDAD

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida óptima, Investigador independiente

Fue en 1970 cuando el T.C. Fry hizo su "gran descubrimiento de salud" en la Nutrición superior, escrito por el Doctor Herbert M. Shelton, en el que los principios de la Higiene natural se revelan. El ha adoptado el estilo de vida higiénica y se sobrepuso a muchos problemas de salud a lo largo tiempo y se embarcó en un camino que lo llevó a adquirir la información tal vez más objetiva sobre la salud y la nutrición de lo que nadie en la historia, y convirtió a un gigante en la escena de la salud, y enseño la higiene natural con dedicado fervor.

Él creía que el sida es "el plan más diabólico y asesino de la historia." De hecho, T. C. Fry vivió por el bromuro de Dr. Shelton, "Que la verdad sea dicha, aunque se desplomen los cielos." T. C. Fry también escribió varios folletos de salud a cuales compiló en su "Biblioteca Básica de Salud", y produjo videos. Por favor, vea el video en esta ocasión acerca de cómo los "expertos" en los EE.UU. inventaron el SIDA y el virus VIH: Invention of virus HIV 

Por favor léelo también Resume de Charles A. Thomas, Dr. Kary B. Mullis and Phillip E. Johnson: Resume

Perú, 02.01.2012.

Ciencia natural de salud

ENFERMEDADES VIRAL NO EXISTEN

Alois Kolar, Consultor de estilo de vida óptima, Investigador independiente

Los científicos de la vida reales - Higienistas naturales sabemos que las los sintomas (doctores de ciencia médica dan a los sintomas nombres de enfermedades en antiqua idioma latina - conocido como diagnóstico) enfermedades virales no existen. Hay simplemente estados de deterioro de la salud en la degeneración celular.

Que virus es una entidad y que causa la degeneración celular es discutible. Los llamados virus pueden ser simplemente los restos de diversos tóxicos que se han condenar y explicando durante muchos años. 

El cuerpo no desea mantener las toxinas en la sangre y el cuerpo puede encontrar la forma de encapsular en una membrana de proteína y inyectarlo en una celda para limpiar (salir) del torrente sanguíneo. Con el tiempo estas toxinas interfieren al metabolismo de célula y causan la degeneración celular. 

El virus puede ser sólo proteínas encapsuladas, el órgano al que se rodeó de una membrana para evitar un exceso de alterar el sistema. 

La dieta totalmente inapropiada y alta en proteínas de origen animal puede ser la razón para las infecciones virales llamadas. 

La doctora Vivian Virginia Vetrano nos contó: "Para los virus 'doctores' de medicina dijeron a invadir células vivas para obligar a la reproducción. Cuando las células vivas comen las células muertas (como lo hacen todo el tiempo en el torrente sanguíneo), que fácilmente podría parecer que un virus está entrando en una célula viva. Cuando las células vivas comer, es bien conocido como fagocitosis. El proceso de fagocitosis se ha identificado erróneamente como un virus a una célula. Y lo más importante es: eso no se ve este proceso en acción en vivo! Todo debe ser interpretada en una serie de micrografías electrónicas, que son sombras equipo impresa de las imágenes en papel en blanco y negro. Se necesita expertos para leer estas micrografías, e incluso los expertos han admitido que han confundido las células muertas de virus en muchas ocasiones. ¿También se equivocaron fagocitosis por un virus entra en una célula viva?" 

Por lo que vale la pena, los virus no causan enfermedad ni siquiera existe; hasta en día de hoy en el organismo humano no han detectado.

A quienes sirve entonces vacunación preventiva, vacunación forzada, estimádos "doctores" de medicina y farmacéuticos?

Krung Thep - Tailandia, 05 de agosto 2003

SACARINA (y otros edulcorantes artificiales)

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida óptima, Investigador independiente

Sacarina (precedido por el aspartamo): Dr. Wiley ya fue encontró en 1913 que la droga nociva de sacarina una cantidad muy pequeña causa los daños al cuerpo humano. 
El esfuerzo es sustituir que esta sustancia será eliminada de comida y bebida.

Incluso antes de 1951, tres científicos de la FDA (American Food and Drug Administration) en los EE.UU., informó, que la sacarina en un cierto nivel provoca un alto grado de combinaciones inusuales de los tipos de cáncer. 

En noviembre de 1969 el Dr. George T. Bryan, un experto de tumores y la investigación del cáncer en la Escuela de medicina en la Universidad de Wisconsin – EE.UU., informó la FDA, que la utilización de la sacarina causa cáncer de vejiga en ratones experimentales con el 47% en el primer grupo y en otro 52%. 

Metanol, que es uno de los componentes de los sustitutos del azúcar es un veneno mortal que se acumula en el organismo, está dividido en ácido fórmico y formaldehído (una neurotoxina mortal), que es cancerígeno, provoca la interrupción de la replicación del ADN en los neonatos.

Con diferentes nombres todavía se produce en los EE.UU., también se encuentra en lugares nuestros con los nombres: el Aspartamo, Nutri Sweet, Spoonful, Euqal... cuales se presenten en todos los pasteles, dulces productos alimenticios, bebidas gaseosas, chicles. 

En los medios de comunicación (TV, Radio, periódicas y revistas) la Asociación Dental de Eslovenia recomienda chicles como algo bueno para la salud, como un factor de regulación del pH en la boca y así evitar el caries... 

Lo que pasa es lo que es importante, que los productos son sin azúcar, sin azúcar, sin azúcar, ¿verdad?

Perú - hoy

COFEÍNA

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida óptima, Investigador independiente

Cafeína resultó ser una sustancia que provoca los cambios genéticos y cromosómicos en los animales, bacterias y plantas superiores.
La investigación ha demostrado que hay gente que bebe refrescos de cola o café, come chocolate, absorba este mutágeno y desarrolla un importante aumento en la prevalencia del cáncer de vejiga como en el café y cola bebidas. 

Otros estudios confirman que la cafeína y los refrescos causan cambios genéticos en cromosomas de los linfocitos humanos.

Health Science Inc. Mountjoy 7422, Huntong, el Dr. Donsbach informe: "La cafeína contiene cadmio muy elevados, el cadmio es una sustancia tóxica, que está vinculado a la enfermedad cardíaca y presión arterial alta, los bebedores de café son 2,5 veces más frecuente el cáncer de vejiga. Las células son propensos a la mutación - los cambios, se modifican las células de cáncer de las células. Efectos de la cafeína en el cerebro y el sistema nervioso es más devastador que el impacto de la morfina!" 

Todavía les gusta café de un grupo de montañas Europea con embalaje lindo que usted bebe en el Perú?

El articulo fue publicado en revista Znanost življenja 2002 (Ciencia de la vida 2002), Inštitut Naravnega zdravja, de Maribor - Eslovenia, Unión Europea: www.instititutnaravnegazdravja.com

Perú, 18.10.2009

CHOCOLATE

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida óptima, Investigador independiente

Un no-alimento muy popular está compuesto por las drogas que nos están matando poco a poco pero de forma fiable. ¿Por qué el chocolate es tan nocivo? 

Es porque contiene estimulantes como la teobromina, la cafeína, la teofilina, todos juntos y por separado aumentan latidos del corazón y estimulan las glándulas suprarrenales, el sistema nervioso central, como el aumento de azúcar en la sangre. 

Se trata de estimulación de las glándulas suprarrenales, la adrenalina estimula el hígado para la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo, causando una pérdida de reservas de energía del cuerpo.

La teobromina en el café es el metilxantino básico, que causa picor, insomnia y ansiedad. 

Es perjudicial debido a que contiene ácido oxálico que interfiere con la absorción de calcio, es perjudicial ya que contiene azúcar blanco en grandes cantidades, ya que contiene H-aceites hidrógenas que puedan causar ataques de corazón, que contiene aditivos tales como excrementos de insectos, partes de insectos, cera, lodo, sedimentos cacao combinada con el ácido úrico y coloides, juntos contribuyen a la formación de cristales de ácido úrico que se acumulan en los tejidos del organismo y causan reumatismo, la artritis y cálculos renales.

Disfrutando de chocolate alterar las funciones metabólicas del organismo y causa la fermentación en el tracto digestivo.

Criterios de higiene para el chocolate son: en el unidad de CUP (el CUP es una unidad de medida de volumen, utilizados en la cocina para medir líquidos - medición de líquidos - y de alimentos a granel, como el azúcar granulada - la medición en seco), en los chocolates pueden ser 120 partes de insectos, pelos de roedores 2, por insectos puede estar contaminado con el 4% de cacao, las secreciones de los animales no pueden alcanzar el valor de 10 mg por 476 g. 
En pocas palabras: en 3 cucharas de cacao es de sólo 75 partes de insectos. Chocolate debe eliminarse de la dieta!

Y indemnización por el chocolate dulce? 
Recomiendo los higos secos y otros frutos secos, incluyendo las algarrobas. Este es un alimento natural excelente, que se sumará a la satisfacción del gusto de los dulces, que da una cantidad suficiente de energía para optimizar el funcionamiento del organismo, sin causar daño.

¿Qué es un daño significativo a la exportación a Europa lo mejor que tenemos aquí (frutas, nueces, aceites), a cambio del pago de valor - nocivo, productos de chocolate y otros productos en la base de chocolate, leche evaporada (es verdad con embalaje precioso ;-)) de un Grupo de montaña Europea, 100 veces o más caro como hemos vendido nuestra ricesa natural a ellos...

Si aman a si mismo y sus hijos, por favor no compra ningún productos de chocolate.

Fuentes: 
- Publikado en: Znanost življenja 2002 (Ciencia de la vida 2002); 
- Inštitut Naravnega zdravja, de Maribor - Eslovenia, Unión Europea: www.instititutnaravnegazdravja.com 


Perú, 24/09/2009 20:52:55

REYUVELAC

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida optima, Investigador independiente

Para ellos que los gusten.

 Rejuvelac o agua enzimática es una bebida con grandes propiedades cuyo nombre ya hace alusión a sus propiedades rejuvenecedoras. Se trata de un "elixir" que es fruto de la fermentación del trigo o otras semillas, cuya virtud destacada es la presencia de microorganismos probióticos de gran beneficio para funciones normal del organismo. La presencia de enzimas, probióticos y bacterias para tener un colon y organismo saludable,  para mejorar la salud en general y preparar el terreno para una mejor asimilación de las substancias nutritivas.

Como lo preparemos?

Poner los granos limpios y previamente enjuagados, en un recipiente de cristal y cubierto con un paño. Agregue el agua no clorada en la proporción de 2 tazas de agua 1 taza de granos) y dejar reposar durante 18 horas en tiempo de verano y 24 horas en tiempo invierno.

Al cabo separamos el agua del trigo y el líquido resultante es nuestra codiciada maravilla. El trigo es útil para repetir el procedimiento tres veces normalmente y también se puede germinar o destinar a las aves. Y ahora dejamos el agua en un lugar cálido para que siga fermentando dos o tres días, al cabo la llevaremos al frigorífico para ir bebiendo a razón de un vaso diario. Su bebida no tiene “contraindicaciones” y puede ser bebido libremente tal como está o puede ser acompañando con jugo de zanahoria.

Lima - Perú, sábado, 5 de junio de 2008

BACTERIAS SON NUESTROS SOCIOS SIMBIOTICOS

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida óptima, Investigador independiente

El mundo "científico médico" todavía lucha con los virus y las bacterias como bacili que suponen para llevar guerra al cuerpo humano, que es idea totalmente incorrecta y poco científica! Los expertos de Salud natural - Higiene natural entendemos que las bacterias, bacili son un parte normal, un parte integran  del cuerpo humano (animal también), donde están haciendo las tareas simbióticas muy útiles e importantes. 

La flora bacteriana trabaja en la ventaja del cuerpo y no nos ataca. 

Louis Pasteur resumido teoría microbiológica en 1870 y la ciencia médica todavía culpa monstruos pequeños, misteriosos, insidiosos como causa de enfermedad un lugar de manera de vida incorrecta y de los alimentos (peroido largo antes de que éste fuera doblez de bebidas espirituosas malévolas, antes de la llegada del cristianismo, despues: el diablo). 

Esta gente colocala teoría incorrecta entre las víctimas infelices de estos »pequeños monstruos«  y los "doctores" de la medicina en partido unión con los farmacéuticos pueden ser los únicos salvadores para población, que todo el tiempo pusieron en todos los medios del público que notifican incluso hoy.

El doctor Alec Burton aboga por el punto de vista de la Salud Natural - Higiene Natural y él dice: ¿"Causa enfermedad de los microorganismos (bacilos, bacterias)? O está apenas lo contrario, primer enfermedad y después los microorganismos?. 

¡Los microorganismos, bacterias no causan la enfermedad, no son causar, sino que vienen definitivo alrededor después de que el toxemia incremental, que es la causa de la enfermedad y ellos ayudan con la limpieza en proceso de la limpieza que el cuerpo  hace!«

Recetar antibióticos en caso de resfriados, de gripe, es una de tonterías más grandes que solo "doctor" de medicine pueda hacerlo!

Las bacterias no están haciendo la invasión en organismo porque ya están presentes en el organismo todo el tiempo.

Louis Pasteur no era un padre verdadero de la bacteriología, profesor Antoin Bechamp es el padre verdadero de esta ciencia, el científico; él aisló microorganismos de masas rocosas de la cadena del montañas de Francia y las nombró mycrozyma y encontró, que estos microorganismos a pesar de las condiciones naturales pesadas del agua, lluvias, inviernos, tormentas, calor en laboratorio profiliriáron por otra vez. 

Estos microorganismos estaban antes en la condición de durmiente en décimos de millónes de años. 

El establecimiento médico poderoso nos engaña que las bacterias controlan el organismo que es inválido. El organismo controla las bacterias siempre por sí mismo. 

Para una mejor comprensión he elaborado un listado de diferencias de teorias entre Teoría de germen de Pasteur y laTeoria celular de microorganismos de Bechamp:

Teoría de germen  (PASTEUR)	Teoría celular  (BECHAMP).
1. La enfermedad se presenta de microorganismos fuera del cuerpo.	La enfermedad se presenta de microorganismos dentro de las células del cuerpo.
2. Los microorganismos deben generalmente ser guardados contra.	Estos microorganismos intracelulares funcionan normalmente para construir y para asistir a los procesos metabólicos del cuerpo.
3. La función de microorganismos es constante.	La función de estos organismos cambia a la ayuda en los procesos catabólicos (de la desintegración) del organismo del anfitrión cuando ese organismo muere o se daña, que puede ser químico tambien como mecánico.
4. Las formas y los colores de microorganismos son constantes.	Los microorganismos cambian sus formas y colores para reflejar el medio.
5. Cada enfermedad se asocia a un microorganismo particular.	Cada enfermedad se asocia a una condición particular.
6. Los microorganismos son agentes causales primarios.	Los microorganismos llegan a ser »patógenos«  mientras que la salud del organismo del anfitrión deteriora. Por lo tanto, la condición del organismo del anfitrión es el agente causal primario.
7. La enfermedad puede  »atacar« a cualquiera.	La enfermedad es construida - causado por condiciones malsanas.
8. Para prevenir enfermedad tenemos que »defender« la estructura	Para prevenir enfermedad tenemos que crear salud.

Profesor Antoine Bechamp entendió el significado de estos microorganismos de esa manera: »Estos microorganismos se alimentan con las sustancias venenosas que encuentran en organismo enfermo y las preparan para la secreción. Estos pequeños microorganismos todavía son derivados por microorganismos más pequeños nombrados microzyma. 

Estos microzymes están presentes en tejidos y la sangre de todas las criaturas vivas cuando sea normal permanece en inactividad, ellos son inofensivas. Cuando se convierte la actividad del organismo humano en peligro con presencia de sustancias potencialmente nocivas, la transmutación ocurre. Microzyma cambia a la bacteria o al virus que comienzan inmediatamente con liberar de estas sustancias. Cuando tarea de las bacterias del trago del tóxico - sustancias nocivas que consolidan otra vez en la condición del microzyma - en la inactividad (condición del resto del organismo).«

Los más nuevos hechos científicos vienen de Universidad de Queensland. ¡Se centran para microscopio y microanálisis, Gatton - Australia en donde descubrieron y tomaron con éxito las fotos de los microorganismos que son en diámetro 10 veces más pequeños de los Actinomycetes (grampositivos, sobre todo microorganismos inmuebles de la rancidez anaerobia), medidas 1/100.000 milímetro y son vivos.

La Dra. Philippa Uwins del investigador - la mineralogista americana los nombro »nanobi«, su especialidad está esto, que están de alcance igual como nanos-bacterias polémico que también fue descrito por otros investigadores en diversas clases de rocas pero las descubrieron en el meteorito marciano ALH84001.

El Dr. Robert Folk de la Universidad de Texas - los E.E. U.U. también demandan que la mayoría de las partes importantes de vida en nuestro planeta consisten en estos microorganismos, aunque (generalmente reconocida) la ciencia oficial está rechazando la posibilidad de la existencia y de las criaturas de actividad de un tamaño más pequeño de bacterias oficialmente confesadas.

Uno del mundo principal el astrofísico Paul Davis dice: »Si la vida puede existir en el nivel de condicion extremo (en rocas), hay una sugerencia fuerte que puede haber una vida (nanobe) en las rocas de otros planetas…«

La investigación de los nanobes que llevan por la Dra. Philippa Uwins se convierte en una de las investigadoras más importantes de nuestro tiempo y el nanobe puede ser Microzyma de Bechamp… También creo en la probabilidad de la teoría celular de Bechamp y cuento con algunos nuevos resultados de equipo de Philippa.

Inventor Louis Pasteur momentos antes que se murió confesó, que él era incorrecto. 

Los tres grandes científicos Francéses, Antoine Bechamp, Claude Bernard y Tissot son todos rechasados la teoría que Louis Pasteur resumió y representó, pero la "ciencia médica" la guardó hasta hoy y todavía presenta la columna del mito de la medicina poderosa. 

La verdad es diferente, el cuerpo si mismo organiza la crisis conocida como síntoma de la enfermedad y los higienistas verdaderos nombran esa crisis de proceso de cura; se está limpiando, desintoxicando.

El cuerpo tiene que estar en tal estado tóxico que pueda causar tales crisis; las bacterias no pueden causar crisis porque no tienen energía sobre las células vivas. 

Los doctores de ciencia médica sobrestimados entienden, que no será bueno para sus negocios megalomano, si dirían a sus »pacientes« que ellos son productores de su propia miseria, eso es razón porqué establecimiento médico poderoso para la enfermedad y sufrimiento ocusando todas las opciones posibles, solamente estilo de vida destructivo no…

Estimados amigos, eso son las buenas noticias, porque ustedes decidan sobre su salud o enfermedad simplemente con la manera de estilo de vida óptima. 

Institut Naravnega zdravja – Naravne Higiene: www.institutnaravnegazdravja.com  es el mejor garante para la sensación más alta y la salud duradera y permanente.

Publicado en la Ciencia de la vida 2005 (Znanost zivljenja 2005).

Ancon - Perú, 29.06.2008 20:40:12

EL CORAZÓN Y LA SANGRE

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida óptima, Investigador independiente

¿Sabias que el corazón late aunque sea removido de tu cuerpo todo el tiempo, ya que tiene un alimento nutritivo?

Corazón medio late 101.000 veces al día. Durante su curso de la vida late cerca de 3 mil millones de veces y bomba de aproximadamente 378 millones de litros de sangre.

Corazón medio late 70 a 80 veces por minuto, a los que vivimos el estilo de vida óptima, el corazón late 50 - 55 veces por minuto. En la edad 70 a 80 años, da unos cuantos millones de lates y bomba de unos 5451 litros de sangre cada día.

El corazón consta de dos bombas, cada una compuesta por dos cámaras. La aurícula derecha lanza disminución de oxígeno de sangre hacia el ventrículo derecho, que la bombea a los pulmones. La aurícula izquierda lanza sangre a los pulmones hacia el ventrículo izquierdo, que bombea al resto del cuerpo. Con cada latido del corazón, el contrato de dos aurículas pequeñas juntas, y luego los dos ventrículos grandes, eso es lo que hace el sonido de un latir.

En tu cuerpo son 99.780 metros de vasos sanguíneos (que es la distancia de dos veces alrededor del mundo) y tu sangre viaja a 263.000 metros por día. 

El corazón bombea sangre a través de todo tu sistema circulatorio cada 7 minutos y tu sangre contiene 25 a 30 billones de glóbulos rojos, lo que cubriría la superficie combinada de unos 18.5 metros cuadrados.

Cuida bien tu corazón, vive la mejor estilo de vida posible, y tu corazón te servirá excelente toda tu vida :).

Perú, 23 de diciembre 2012

LA VIDA SIN ESTRES

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida óptima, Investigador independiente

Aunque puede parecer puramente psicológico, el estrés es más profundamente un fenómeno físico que afecta a nuestra salud tangible, el bienestar, e incluso la longevidad. 

Un nuevo estudio, publicado conjuntamente por investigadores de medicina en la Universidad de Harvard y la Universidad de British Columbia en los EE.UU., pone de relieve este punto crítico y la importancia de manejar el estrés intenso y crónico para una vida larga, feliz y saludable.

En el nuevo estudio, publicado en la revista Circulation, el equipo de investigación encontró que las personas sometidas a un estrés extremo, en la forma de la muerte de persona querida, eran 21 veces más probabilidades de tener un ataque al corazón en el primer 24 horas después de la muerte y seis veces más probable en la primera semana. 

Tanto las diferencias en las tasas de ataque al corazón, por supuesto, muy por encima del umbral de importancia médica.

Fuentes:

Circulation

Trujillo - La Libertad, Perú, 06.08.2012.

PESCADOS - MARISCOS SON ALTOS EN GRASA Y COLESTEROL

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida, Investigador independiente

Mariscos, "frutos del mar" no son tan saludables como nos han convencido en la escuela, en la base de ciencia ortodoxa médica-químico-farmacéutica y sus "doctores", con el apoyo de especialistas de dietética ortodoxa, nutricionistas y ingenieros de tecnología alimentaria.

Si  sólo quiero comparar el número de bacterias: un gramo de carne de chancho - cerdo es sólo 1.200.000 bacterias, en un gramo de carne de pescado tanto como 120 millones, además, todos los "frutos del mar" (aceite de pescado saludable) es los niveles de colesterol extremadamente alto, incluso en comparación con otros tipos de carne que son etiquetadas como nocivas.

Supongo que ustedes han notificado por lo menos cuando han tenido vacaciones en el mar – la playa cómo los olores terribles son del "frutos del mar" si se dejan por lo menos una hora al sol, especialmente mejillones tan populares. Y exactamente lo que está sucediendo en el cuerpo humano que, con su temperatura de 37 grados centigrados es un pozo maravilloso de ebullición, que se realiza en el tracto digestivo cuando comemos alimentos (en este caso la carne de pescado), que no es compatible con la fisiología humana. Productos de fermentación - toxinas están distribuidas a través de la sangre a todas las membranas de las células, células, tejidos, órganos del cuerpo, causando intoxicación, que es la causa principal (cualquiera) de la enfermedad.

En vista de pescado (frutos del mar) cabezas académicos  (con ellos la "remolacha" el aburrida "medicina alternativa") afirman, que el pescado (aceite de pescado) son los alimentos más sanos (tenemos también los vegetarianos que comen pescado ;-)) y en nuestras pantallas de TV podemos ver los puntos de juego, donde un retirado ex "doctor" de medicina (y es un miembro de la Sociedad de corazón y sistema cardiovascular de Eslovenia) establece, que un tipo de pez - atún es tan útil para el salud, que lo empaló un signo de "alimentos protectores". 

Vamos a ver, por favor, qué tipo de alimento protector es este producto – atún de Industria alimentaria (de Australia): 100 bajo contenido de grasa de carne contiene 5,1 g de grasa y 68 mg de colesterol, 100 g de "carne de cerdo graso perjudicial" contiene 9 g de grasa, 60 mg de colesterol, 100 gramos de carne de caballo contiene 2,8 g de grasa, 60 mg de colesterol, 100 g de carne de venado contiene 4 g de grasa, 60 mg de colesterol, la carne en rodajas (carne de res y de cerdo) contiene 30 g de grasa, 60 mg de colesterol, y ahora: los "conservadores de atún en aceite saludable" contiene 22 g de grasa, 65 mg de colesterol en cantidades de 100 g! Fuente: Kaič - Rak, A. Antonič, 1990, www.tgsportlife.net.

Se trata de un ceroso, graso-como sustancia que se encuentra en cada célula del cuerpo, es una parte integral de todas las membranas celulares. Se encuentra en el tejido nervioso y en la bilis, es necesario para el surgimiento de algunas hormonas importantes y vitamina D (que es una hormona, no una vitamina según lo señalado por los “doctores” de medicina y industria químico-farmacéutica), y en sí mismo no es la sustancia nociva. Las grasas en la sangre son el colesterol y los triglicéridos. 

Cuando la concentración de lípidos en la sangre aumenta, “doctores” de medicina pusieron un nombre para esta situación (diagnóstico): la hiperlipidemia. En un estado tal que comienza a acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos, esta “profesión” ha dado su nombre: la arteriosclerosis. Estos depósitos de grasa de las células modificadas, libre de grasa y tejido conectivo, principalmente en las paredes de los vasos medianos y vasos grandes. La pared de las arterias ya no es suave, diámetro interior estrecha los vasos sanguíneos, reduciendo así el flujo de sangre a un órgano o tejido, lo que alimenta. arteria afectada. Esos depósitos en la pared arterial son inicialmente suaves y puede reventar. En la grieta plaquetas pasta de comenzar a formar un coágulo sanguíneo (trombo) que debido a la arteriosclerosis, un estrechamiento de un vaso sanguíneo se bloquea por completo. Si en este caso se bloquea la arteria coronaria, infarto de miocardio ocurre cuando una arteria cerebral está cerrada, estamos hablando de accidente cerebro vascular, pero si se obstruyen las arterias que nutren los intestinos, manos o pies, estamos hablando de la gangrena.

Y "prevención" contra la arteriosclerosis?

Tenga en cuenta que el hígado produce todo el colesterol que el cuerpo lo necesita para sus funciones. Hígados adultos producen alrededor de 250 mg de colesterol por día, independientemente de si el colesterol ya presente en los alimentos (origen animal) o no. Puesto que el colesterol está presente en alimentos de origen animal (por ejemplo no alimentarios de de quien la gente no es biológicamente, psicológicamente y anatómicamente adaptada), es un "pico", y un adulto típico consume alrededor de 800 mg de colesterol por día, este "extra" colesterol se impone en todo el sistema de capilares, venas del cuerpo. La cargamás estos acabados, el más duran las arterias que reduce el flujo sanguíneo, convirtiéndose así en correo del flujo es gravemente perturbado, lo que provoca diversos problemas, tales como: somnolencia, fatiga, pérdida de la audición, respiración corta y rápida y ataques al corazón, por supuesto, todos los tejidos del cuerpo se están convirtiendo dañado debido a la reducida cantidad de nutrientes y oxígeno, que de otro modo se mantendrían las células, si estos defectos no existiría. Aterosclerosis fue nombrado de los expertos actuales – doctores de medicina a las personas de diferentes edades, tanto por la autopsia de los niños (en los EE.UU.mágicos)  menores de un año ya han descubierto grandes cantidades de colesterol en los vasos sanguíneos, que por supuesto es enteramente el resultado de la mala alimentación de sus madres durante el la concepción y durante el embarazo y el ciclo primario: la masa total del heredados de ambos padres en fertilización. El colesterol total en los “omnívoros”  (burguesa personas alimentadas que comen grandes cantidades de productos de origen animal, carne y productos cárnicos, leche y productos lácteos, huevos, y por supuesto los "frutos del mar" o mariscos) es el valor de 3,00 a 5,00 mmol / l (milímolos en un litro de sangre). El “doctrina” oficial (“doctores” de medicina) lo ha considerado como el "valor normal".

Los valores derivados de la grasa y el colesterol en los vegetarianos son mucho más bajos, en las personas que viven el estilo de vida óptimo, también llamado el estilo de la Salud Natural - Higiene Natural, los valores son aún más bajos. Tanto como el cuerpo produce de acuerdo con sus necesidades a fin de garantizar las funciones del cuerpo óptima y proporcionar vibración - una salud óptima. Entonces, ¿qué hay que hacer para evitar estas complicaciones? Lógicamente, es necesario reducir o eliminar el exceso de colesterol en la entrada de alimentos de origen animal! Esto lo sabemos higienistas, "los doctores de medicina, dietistas ortodoxa, nutricionistas, ingenieros de tecnología de los alimentos (todavía) no.

Si usted quiere ser puesto en marcha un estilo de vida óptimo, tendrá la fluidez de sus venas como la tiene el Amazonas.

La decisión sobre cómo va a vivir, la dieta, debe ser exclusivamente suya, no de “doctor” de medicina o de ingeniero de tecnología alimentaria, por favor.

Les deseo una buena opción!

Publicado en la revista de Club de salud natural - higiene natural, Ciencia de la vida 2004 (El atún Safcol es un alimento de protección)

Tumbes - Perú, 14.10.2011

LA VERDAD SOBRE SOYA SALUDABLE

Alois Kolar, B.HSc.,  Asesor de estilo de vida optima, Investigador independiente

La razón de que los productos de soja (soya) y la soja son tan populares y por supuesto "saludables", fue la motivación con multo-millones de dólares, gastados en publicidad y un intenso cabildeo de la Administración de Alimentos y Drogas (FDA - Federal Drug Administration), que se tradujo y que un 74 por ciento de los consumidores de EE.UU. mágicos creen que los productos de soja son saludables y por desgracia por ellos el resto  del mundo “intelectual”. La verdad sobre la soja “saludable” es diferente.

Los estudios en animales indican que los fito-estrógenos en la soya son poderosos  alteradores endocrinos. Alimentación infantil con soya (soja) - que inunda el torrente sanguíneo con hormonas femeninas que inhiben la testosterona - no puede ser ignorada, como una posible causa de los patrones de desarrollo alterado en los niños, incluyendo problemas de aprendizaje y trastorno por déficit de atención.

En los primeros meses de un bebé de sexo masculino es la producción de testosterona y la concentración en la sangre igual como de hombres adultos y el programas naturales, biológicos permiten a los niños a desarrollarse como hombres, para expresar las características masculinas, no sólo el desarrollo de sus órganos sexuales y otras características masculinas, también es una característica del desarrollo del cerebro, características del comportamiento masculino. Si esto se altera…, ¿me entienden?

Investigaciones en la EE.UU. "mágicos" han demostrado que la etapa precoz del desarrollo de las niñas se asoció con el uso de productos de soja y la soja, han indicado el desarrollo sexual ya en tres años (el desarrollo de los senos y el crecimiento del vello púbico). 
Alrededor del 14 por ciento de las mujeres euro-americanas - las niñas y el 50% de mujeres afro-americanas están en la etapa de la pubertad (desarrollo de los senos y el crecimiento del vello púbico) antes de edad de 8 años. 

Las grandes cantidades de fitoestrógenos en la formula de soja han sido implicadas en la tendencia actual de desarrollo sexual prematuro en las niñas y el desarrollo sexual retardado en los niños. 

Los alimentos de soya pueden causar deficiencias en calcio y vitamina D, ambos necesarias para tener huesos saludables. Esto significa que es una de las causas de la osteoporosis. 

Fito-estrógenos de la soja son potentes agentes antitiroideos que causa el hipotiroidismo y puede causar cáncer de tiroides. 

En los bebés, el consumo de leche de soya se ha relacionado con la enfermedad llamada: tiroidea autoinmune.

Los bebés alimentados con fórmula a base de soya tienen de 13,000 a 22,000 veces más compuestos de estrógeno en su sangre que los bebés alimentados con fórmula a base de leche. Los bebés alimentados exclusivamente con fórmula de soja recibe el equivalente estrogénico de por lo menos cuatro píldoras anticonceptivas por día.

La ingesta de fitoestrógenos, incluso a niveles moderados durante el embarazo puede tener efectos adversos sobre el feto en desarrollo y el momento de la pubertad más tarde en la vida. Fito-estrógenos de soja alteran la función endocrina y tienen el potencial de causar infertilidad y para promover el cáncer de mama en las mujeres adultas. 

La soja no es buena para las mujeres posmenopáusicas, como hablan "doctores" de medicina y nutricionistas del sistema ortodoxa.

Dado que la soya contiene altas cantidades de fitoestrógenos, un potente agente anti-tiroides y disruptores endocrinos, los problemas de baja función tiroidea durante los años de menopausia es mayor. Además, los tumores que requieren grandes cantidades de estrógeno pueden alimentarse de los fitoestrógenos en la soja.

Los altos niveles de ácido fítico en la soya reduce la asimilación de: calcio, magnesio, cobre, hierro y zinc, el ácido fítico en la soya no es neutralizado por los métodos de preparación ordinaria como remojo, germinación y la cocción larga y lenta. Procesamiento de las proteínas de soja resulta en la formación delisinoalanina tóxica y nitrosaminas altamente cancerígenas. Las dietas ricas en fitato han causado problemas de crecimiento en niños, pero los alimentos de soya (soja) también contienen altos niveles de aluminio que es tóxico para el sistema nervioso y los riñones. Análogos de la vitamina B12 en la soya no se absorben y, de hecho aumentar los requerimientos del cuerpo de vitamina B12, igual es con vitamina D, porque toxico sintetico vitamina D-2 se añade a la leche de soja - soya.

A ahora los deportistas de edificio del cuerpo: "Piensan sobre el uso de proteínas de soja!"

¿Te todavía gusta siguiendo a creer los promotores ("doctores" de medicina, nutricionistas ortodoxos del sistema) en la televisión acerca de soya e los productos de soja saludables todos los días? 

Mucho, mucho mejor que no, pero la decisión es siempre tuya ;-)...

Fuentes: 

Princeton university press; 

Fit for Life Sciences Institute, Winnipeg, Canadá; 

Weston A. Price Fundation.

Lima - Perú, 24. 11. 2010.

LOS ESENIOS

Alois Kolar, B.HSc., Consultor de estilo de vida, Investigador independiente

Historiador de renombre mundial, teórico cultural y filósofo de la historia Arnold Toynbee (04.14.1889 – 22.10.1975), quien dirigió el Instituto Real de Asuntos Internacionales en Londres - Inglatera, se ha centrado particularmente en el estudio de las civilizaciones. Él escribió que los Esenios eran el grupo más genuino de los filósofos de la historia de la humanidad, son en realidad comenzaron una teoría en la práctica: sus conocimientos del hombre y del mundo han vivido realmente.

Los Esenios se remontan a alrededor de 150 A.C. en el Mediterráneo oriental. En Palestina, además de los fariseos y de los saduceos eran bien conocidos. Hace dos mil años había alrededor de 4000.  En promedio, sus edad era alrededor de 120 años, cuando entonces la vida en Palestina se terminó en la edad de 30-35 años.

Los Esenios de Egipto han tenido su gran centro cerca del lago Mareotis, que se llamaron los sanadores. Sobre ellos historiador judío Filón (aprox. 25 AC Kr - 40 D.C.). Dice que vivían en la forma prevista en la misiva. Comían una vez al día, por la noche (cena sagrada), los más profundos pensadores de ellos incluso comían sólo dos veces a la semana. Curiosamente, el padre de la historia eclesiástica, Eusebio de Cesarea (263-339) Phylon, citadó como testigo de que los terapeutas egipcios usaron los libros ​​que son "nuestros Evangelios" - alrededor del año 10 D.C!

Flavio Josefo (37 D.C. -100 D.C.), el más grande historiador judío de la aristocracia sacerdotal judía, vivió durante tres años en los Esenios, e sólo a el tenemos que agradecer para la mayoría de los datos sobre los Esenios y también acerca de Jesús - pero en particular el informe de Jesús era completamente desconocido para los historiadores. Una traducción Ruso de la historia de los Judios también nos informe sobre la "Jesús de Esenio". Este informe se ha elaborado y publicado por el historiador de Viena Judio, Robert Eisler, en el libro de 1400 páginas sobre el "Mesías". Menciono esto para que sobre Jesús no le pediría a los "escribas religiosos" porque los fuentes históricas reales, no lo conocen, los conocen sólo a aquellos que la Iglesia guiada por Pablo, no Pedro, ha escrito en el siglo III, entonces más que 200 años después de la muerte de Jesús (cuento de hadas Romana)...

Flavio Josefo dice que los Esenios eran pitagóricos verdaderos - Pitágora vivió alrededor 580 A.C. - 500 A.C. y fue concebido plan para el progreso de la humanidad mediante la introducción de cambios en sus hábitos alimenticios. Mensaje de Pitágora (el era vegetariano puro, comió frutas) fue inequívoco: El amor por los animales y no los mates, y el conocimiento de la reencarnación! Pitágora fue confiando fuertemente en el Buda y Orfeo. Musica de Orpheus calma el mundo del animales y en sus hombros y transfiera el cordero como una señal de que quiere ayudar a los animales con amor.

Los Esenios se consideraban separados a sí mismos, no por causas externas, como el color de la piel, o el pelo, sino porque la iluminación de su vida interna y su conocimiento de los ocultos misterios de la naturaleza eran desconocidos para otros hombres. También se consideraban un grupo en el centro de todos, porque cualquiera podía formar parte de su Fraternidad tan pronto pasaran con éxito las pruebas selectivas. Todos eran vegetarianos puros.

Todos los conocían como "Los hermanos y hermanas vestidos de blanco". Los Hebreos los llamaban "La Escuela de los Profetas". Para los Egipcios, ellos eran "los Sanadores". Tenían propiedades en casi todas las grandes ciudades, y en Jerusalén había incluso una puerta que llevaba su nombre: La Puerta de los Esenios.

Los esenios no se limitaban a una sola religión, sino que estudiaban todas para poder extraer de ellas los grandes principios científicos. Consideraban que cada religión era un estado diferente de una misma manifestación. Le daban gran importancia a las enseñanzas de los antiguos caldeos, de Zoroastro, de Hermes Trismegistos, a las secretas instrucciones de Moisés y de uno de los fundadores de su orden, que había trasmitido técnicas similares a las del Budismo, así como a las revelaciones de Enoc. 

Los Esenios probablemente tenían su centro en el Cumran en el Mar muerto. Tras el terremoto y el fuego en 40 A.C. el rey Herodes los invitó a establecerse además a su palacio en el Monte de Sion. De los Salmos y otras escrituras que conocemos nos dicen es conocida: "la solución viene con una montaña de Sión", pero en el período de Cristo no sabían que esto sería. Esenios eran sanadores y profetas y porque alguien de ellos profetizó a Herodes que se convertirá en un rey, entonces, cuando esto lo logró, los invitó en su alrededor.

Una de sus más grandes preocupaciones era protegerse de cualquier contacto con espíritus del mal, para poder preservar la pureza de sus almas. Sabían que fueron en la tierra durante un corto período de tiempo y no querían prostituir sus almas eternas. Fue esta actitud, esta estricta disciplina, esta absoluta negativa a mentir o a comprometerse, lo que les hizo objeto de muchísimas persecuciones a través del tiempo.

En el exterior los esenios eran conocían con la ropa blanca de lino, que se diferenciaba de una tradicional lana, hilar la lana de las ovejas. Incluso el Nuevo Testamento de la Biblia los menciona como "personas vestidas de blanco". 

La última cena de Jesús fue en el Monte Sión en Jerusalén, en medio casas de Esenios, en el texto del Nuevo Testamento se remontan a dos discípulos antes de la Última Cena: "Conocí a un hombre que llevaba agua desde el muelle." (Lucas 22.10) - en la historia de Israel sabemos que esta tarea era exclusivamente femenina, sólo los esenios usados ​​por los hombres. Su característica es el hecho de que el templo se negó a masacre del sacrificio. Ellos enseñaron que Moisés nunca prescribió limpiar los pecados de la masacre de los animales y comer el cordero de Pascua.

El Esenio Evangelio de la paz, página 39

Y Jesús continuó: "Yo te digo que no mates ni hombres ni animales, ni siquiera el alimento que entra en tu boca. Porque si tu comes alimentos vivos, lo mismo te va a acelerar, pero si matas a tu comida, el alimento muerto te va a matar también. Pues la vida viene solamente de la vida y de la muerte siempre viene la muerte. Para todo lo que mata a tus alimentos, mata tu cuerpo también. Y todo lo que mata tu cuerpo mata a tu alma también. Y sus cuerpos se convierten en lo que son sus alimentos, así como sus espíritus, del mismo modo, convertirse en lo que son sus pensamientos. Por tanto, no come cualquier cosa de fuego o hielo, o agua ha destruido. Para quemados, congelados podridos alimentos, se quema, se congela y pudrirte tu cuerpo también."

Esta hermandad era más o menos perseguida y mantenida en el ostracismo, daría personas que cambiarían la faz del mundo y el curso de la historia. Sin duda, casi todos los principales fundadores de lo que luego se denominó la cristiandad fueron Esenios: Santa Ana, José y María, Juan el Bautista, Jesús, Juan el Evangelista...

Bangkok - Tailandia, 16.08.2007.

EL PRIMER PASO

El extracto del Primer paso, escrito por Liev Nikolaevich, Conde de Tolstoi (Leo Tolstoy, León Tolstoi)

No hace mucho tuve una plática con un soldado retirado, un carnicero, y él estaba sorprendido por mi aseveración de que era una lástima matar, y dijo las típicas cosas sobre ser ordenado. Pero después estuvo de acuerdo conmigo ''Especialmente cuando es ganado manso y callado. Ellos vienen, ¡pobres cosas!, confiando en ti. Es una lástima.''

¡Esto es una desgracia! No el sufrimiento y la muerte de los animales, sino que un hombre se impida el desarrollo, innecesariamente, de la más alta capacidad espiritual -- aquella de compasión y lástima hacia criaturas vivas como él -- y al violar sus propios sentimientos se vuelve cruel. ¡Y cuán profundamente asentado en el corazón humano está el mandato de no tomar vidas!

Una vez, caminando desde Moscú, unos carreteros que iban a un bosque vecino en Sepukhov a recoger leña me ofrecieron llevarme. Era jueves antes de Pascua. Yo estaba sentado en la primera carreta con un fuerte y rojo carretero que evidentemente había bebido. En la entrada de la villa vimos a un puerco rosado, desnudo, bien alimentado siendo arrastrado al patio para ser masacrado. Chillaba con una voz horrible, que recordaba a un alarido de dolor humano. Justo cuando ibamos pasando empezaron a matarlo. Un hombre cortó su garganta con una navaja. El puerco chilló aún más fuerte y dolorosamente, se separó de los hombres y huyó cubierto de sangre. Siendo miope no vi todos los detalles. Sólo vi la apariencia humana del cuerpo rosado del puerco y oí su desesperado chillido, pero el carretero vió todos los detalles y observó de cerca. Atraparon al puerco, lo tumbaron a golpes y acabaron de cortar su garganta. Cuando los alaridos terminaron el carretero suspiró profundamente. '¿No tienen los hombres que responder por tales cosas?' dijo.

Tan fuerte es la aversión humana por matar. Pero por ejemplo, al apoyar la avaricia, con la aseveracion de que Dios la ha aprobado, y sobre todo por hábito, la gente pierde su sentimiento natural.

Sólo deseo decir que para una vida buena un cierto orden de buenas acciones es indispensable; que si las aspiraciones de los hombres de una vida recta son serias seguirán inevitablemente una secuencia, y en esta secuencia la primera virtud que el hombre buscará es el auto-control y la auto-contención. Y al buscar el auto-control un hombre seguirá una secuencia definida, y en esta secuencia el primer paso será el auto-control de la comida. Y si realmente está buscando vivir una buena vida, lo primero de lo que se abstendrá será siempre del uso de comida animal, porque, sin decir nada de la excitación de las pasiones causada por dicha comida, su uso es simplemente inmoral, pues implica el desarrollo de un acto contrario al sentimiento moral -- matar.

''Pero, ¿por qué, si el error de la comida animal fue conocida tanto tiempo atrás, la gente no ha reconocido esta ley?'' será preguntado por aquellos que están acostumbrados a ser guiados por la opinión pública más que por la razón. La respuesta a esta pregunta es que el progreso moral de la humanidad - que es la base de cualquier otro tipo de progreso - siempre es lento; pero que el signo del verdadero, no casual, progreso es su aceleración ininterrumpida y continua.

Y el progreso del vegetarianismo es de este tipo. Ese progreso está expresado en la vida real de la humanidad, que por muchas razones está involuntariamente pasando de hábitos carnívoros a comida vegetal, y también está siguiendo el mismo camino en un movimiento que muestra fuerza evidente, y que está creciendo más y más -- el vegetarianismo. Ese movimiento durante los últimos diez años ha avanzado más y más rápido. Más y más libros y periódicos sobre este tema aparecen cada año; uno conoce más y más gente que ha dejado la carne; y en otras partes del mundo, especialmente Alemania, Inglaterra y América, el número de hoteles y restaurantes vegetarianos crece año tras año.

Este movimiento debería causar gozo especial a aquellos cuya vida yace en el esfuerzo de traer el Reino de Dios a la tierra , no porque el vegetarianismo en si sea un importante paso para llegar a ese reino (todos los pasos verdaderos son ambas cosas, importantes y no importantes), sino porque es un signo de que la aspiración de la humanidad hacia una perfección moral es seria y sincera, pues ha tomado el inalterable orden de la sucesión natural hacia ella, empezando con el primer paso.

Uno no puede evitar regocijarse por esto, como la gente no podría evitar alegrarse de quien, tras esforzarse por alcanzar el piso superior de una casa intentando en vano trepar al azar por las paredes desde distintos puntos, consigue finalmente subir el primer peldaño de la escalera, convencido de que no puede haber otra forma de subir excepto dando este primer paso por las escaleras.

PERÚ, 17.03.2008

QUIERES TENER TUS HUESOS SANOS?

Alois Kolar, B.HSc., Asesor de estilo de vida, Investigador independiente

La mayoría de la gente en todo el mundo sabe que el calcio es muy importante para edificar huesos fuertes, un mensaje importunado por el Sector lechero, cual por años anima la consumción de leche. 

¿Pero usted sabía que allí es poca evidencia, que la leche de vaca puede realmente influenciar salud de los huesos? Es verdad! 
Los Higienistas hemos hablado, demostrado y también hemos practicado eso por más que 20 anos. 

Los países donde está la consumición de la lechería más alta, también sufren las tarifas más altas de fracturas y de la osteoporosis de la caderas. 
Un nuevo estudio publicó en British Medical Journal encontró que la gente que consumió las cantidades más altas de calcio, hasta casi 1.200 miligramos por día en algunos casos, no tenía una reducción en fracturas de huesos o osteoporosis. 

Aunque el calcio sea importante, no es el único componente importante para los huesos fuertes. por supuesto que el calcio construye los huesos duros, pero las vitaminas C y D son necesarias para apoyar los huesos. La vitamina C es responsable de construir la matriz del hueso y de ofrecer la protección estructural. La vitamina D sirve regular para absorción del calcio. Por lo tanto, un alimento sin el otro está conforme a complicaciones, tales como osteoporosis.

Aquí están cinco maneras de asegurar salud apropiada del hueso durante el verano:

1. Consiga el un montón de sol. Ochenta a 90 minutos de luz del sol directa por lo menos 3 veces por semana suministrarán bastante vitamina D.

2. Coma un montón de frutas y verdura crudas. Los fortalecedores de plantas son abundantes en calcio en estado orgánico y la mayor parte de (como el bróculi) tienen lo contiene dos veces más de tarifa de absorción comparada con la leche de vaca.

3. Manténgase activo! No hay nada que los huesos aprecian más que un poco ejercicio del hueso-cojinete. Éste es una de las mejores maneras de mantener los huesos sanos. Intente conseguir por lo menos a 30 minutos de actividad física al día (un bueno sexo por ejemplo).

4. Alce para arriba en vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen los agrios, los paprikas rojos, espinaca, pero apenas sobre cualquier fruta contiene alguno. Las ayudas de la vitamina C construyen la matriz del hueso.

5. Excluya el sodio y el cafeína y evite la proteína animal en conjunto. Producto de la demostración de los estudios con alta proteína animal puede lixiviar el calcio del cuerpo. Semejantemente, demasiada cafeína (más de tres tazas del café por día) y el sodio (más de 2.400 miligramos por día) pueden hacer cosas iguales.

Fuente: Warensjo E, Byberg L, Melhus H, et al. Dietary calcium intake and risk of fracture and osteoporosis: prospective longitudinal cohort study. BMJ. 2011;342:d1473.

Peru: 07.05.2011.