Las moras son uno de los alimentos más saludables del planeta. Lleno de alta moras beneficios para la salud y nutritionantioxidants, minerales, fitonutrientes, grasas, fibra dietética, por lo que resulta muy saludable de los alimentos.
Las moras son una suave y delicada fruta que crece en arbustos espinosos o al final de la
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| Las moras |
Los estudios muestran moras tienen uno de los de mayor contenido de antioxidantes por porción de alimentos de la prueba. En un estudio de 2006 publicado en La revista American Journal of Clinical Nutrition, los científicos indicaron que las moras' contenido de antioxidantes de 5,75 milimoles por porción fue superior al de otros alimentos. Esto significa que el consumo regular de moras pueden tener un impacto positivo en la salud, el rendimiento deportivo y el riesgo de la enfermedad. Las moras contienen cianidina-3-glucósido, la cual inhibe el crecimiento de células de cáncer. Así se reduce el crecimiento y la propagación de las células tumorales, o mejor decir: "nunca causa como cocinados, los alimentos procesados no!"
También es rico en antioxidantes, que ha demostrado ser beneficioso para proteger el daño de las células contra los radicales libres. Los radicales libres son la causa de muchos cánceres. Los radicales libres, daña el ADN de las células por lo tanto promueve el desarrollo de células cancerosas.
También se recomienda debido a su ORAC (Oxygen Resplandor de la Capacidad de Absorción). ORAC significa su capacidad para proteger contra los radicales libres de oxígeno. Las moras son muy lleno de ORAC. Por lo que es efectivo para prevenir el cáncer.
Las antocianinas, o el "llamativo flavonoides," dar moras su brillante, de color oscuro, y es
esta poderosos fitonutrientes que se ha demostrado para proteger el cerebro contra el estrés oxidativo y puede incluso reducir los efectos de enfermedades relacionadas con la edad tales como la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Las moras también han demostrado tener efectos beneficiosos para la salud en la lucha contra el cáncer de tubo digestivo, como el cáncer de colon.
También se recomienda debido a su ORAC (Oxygen Resplandor de la Capacidad de Absorción). ORAC significa su capacidad para proteger contra los radicales libres de oxígeno. Las moras son muy lleno de ORAC. Por lo que es efectivo para prevenir el cáncer.
Las antocianinas, o el "llamativo flavonoides," dar moras su brillante, de color oscuro, y es
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| Las moras, marienda deliciosa en estos dias |
Las moras son "súper alimentos" tan reales que puedes encontrar en el hogar, en limpieza, en las afueras de los bosques en Eslovenia - en Europa y, "súper alimentos" no es necesaria importación de los "rincones ocultados" en los lugares más distantes del mundo...
Referencia
Piran - Eslovenia, 15.08.2015
